雪が積もる冬の間はここかサンドームがランニングにはちょうどいいと思います。
雪の中を走っている人も見かけますが
ボウリングのガーターより浅く、チワワの頭よりも低い私のやる気では到底無理な話！
さっそくランニングスタートですが
ここで問題がありまして・・
今日は90分のロングランにするか、プチインターバルにするのか？
まだ決めていないのですよ
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
どちらにせよ準備運動は必要なので
それを兼ねてゆっくりと走り出します。
キロ6：00～6：30のペースでコースを二周します
「今日は足が軽いし調子がいいかも」と三周目をペースアップ！
したのですが・・
他の走っている人の速いこと速いこと
キロ5：00ペースまで上げたのですが、ガンガン追い越されていきます
これはまずいぞ！
ヒーハーいいながら必死に走ったら
「あいつあんなに息切れして遅いじゃん(〃艸〃)ﾑﾌｯ」
と思われるに違いない！
幸いなことに今はまだヒーハーの手前の状態
このまま密かにペースを落として
「私ロング走をしていますが、何か( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ」
と何食わぬ顔でやり過ごすべきか！？
などと考えているうちに一周を走り終える
結局は時間も残り少ないので
２周ジョギング+１周キロ5：00くらいを繰り返すことにしました。
そして、今回のランの結果がこちら
屋内でGPSが使えないため距離が不正確ですが
キロ5：00ペースは維持して五本終えることができました。
本当は回復とランの距離が逆にできればいいのですが、今はまだ復帰したばかりで１キロはヒーハーしてしまいますからね・・
